Începeți (sau reînviați) o rutină regulată de exerciții fizice
Anxietatea este de obicei caracterizată de sentimente de aprehensiune sau de teamă în situații care în general nu ar fi considerate amenințătoare.
Acolo unde stresul dispare adesea după ce evenimentul care provoacă emoții a trecut, anxietatea persistă chiar și după ce situația a trecut. În cazuri și mai severe, anxietatea poate escalada într-o tulburare de anxietate, care este cea mai frecventă problemă de sănătate mintală din Statele Unite.