Odlazak na terapiju za parove nije laka odluka ni u jednoj vezi
Studije potvrđuju da je više od 500 lijekova povezano sa suhim ustima.
Rizici suhih usta
Suha usta mogu izazvati određene bolesti. Kako se proizvodnja sline smanjuje, izloženi ste povećanom riziku od oralnih bolesti, osobito cervikalnog karijesa, upale desni, parodontne bolesti, lošeg zadaha i gljivičnih infekcija poput oralnog soora (kandidijaza). Ako imate protezu, možda ćete imati poteškoća s držanjem iste u ustima. Slina pomaže probaviti hranu. Njegovi enzimi pomažu razgraditi hranu u jednostavne oblike. Također vlaži usta i grlo i pomaže pri gutanju bolusa hrane. Nedostatak sline može dovesti do viška kiseline u želucu i povećati rizik od refluksne bolesti.
Tko je sklon razvoju suhih usta?
Kserostomija pogađa 30% osoba starijih od 65 godina i do 40% pacijenata starijih od 80 godina . Starije osobe koje pate od hipertenzije, dijabetesa, problema sa štitnjačom i bubrežnim bolestima te uzimaju više lijekova sklonije su razvoju suhih usta. Pacijenti s rakom glave i vrata osjetljivi su na oštećenje tkiva sline, što u konačnici uzrokuje suha usta. Žene u postmenopauzi također su u opasnosti od razvoja suhih usta.
Kako se mogu liječiti suha usta?
Liječenje suhih usta usmjereno je na podizanje svijesti pacijenata, ublažavanje simptoma i upravljanje temeljnom bolešću.
- Stručna pomoć. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom ili pročitajte informacije koje ste dobili uz recept kako biste vidjeli je li suha usta moguća nuspojava. Ako su usta uzrokovana lijekovima, liječnik bi vas mogao prebaciti na alternativni lijek. Preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom prije prestanka uzimanja lijeka.
- Zamjene za slinu. Poznate i kao umjetna slina, sastoje se od karboksimetilceluloze, glicerina za povećanje viskoznosti, sorbitola, ksilitola te iona kalcija i fosfata i nadoknađuju nedostatak sline u ustima. Stimulansi sline još su jedan učinkovit način za liječenje simptoma suhih usta. FDA je odobrila pilokarpin i cevimelin hidroklorid za upotrebu kod suhih usta.
- Fluoridni lak. Ovisno o statusu karijesa, stomatolog može preporučiti nanošenje fluoridnog laka na zube. Oni također mogu zagovarati korištenje paste za zube s fluorom na recept uz vašu uobičajenu pastu za zube.
- Savjeti za samonjegu. Svaka dva sata žvačite žvakaću gumu bez šećera ili cuclajte tvrdi bombon bez šećera 5 do 10 minuta. To može stimulirati vaše žlijezde slinovnice, što rezultira dosljednijim protokom vlage u ustima.
- Održavajte oralnu higijenu. Paste i sredstva za ispiranje s fluorom mogu pomoći u smanjenju rizika od karijesa.
- Cucljajte kockice leda/kockice leda. Led se postupno topi u ustima i održava vaša usta vlažnima.
- Održavajte hidrataciju. Pijuckajte vodu uz obroke i između obroka.
- Izbjegavajte duhan, kofein i čaj. Smanjite potrošnju ugljikohidrata koji se mogu fermentirati, osobito ljepljivih proizvoda poput kolačića, kruha, čipsa, žvakaće gume i slatkiša.
- Redovito posjećujte svog stomatologa. Ključno je planirati bilo kakvu osnovnu stomatološku njegu što je prije moguće, budući da se oralni problemi mogu odvijati brže ako imate suha usta.
PreporukaStomatolozi su obučeni prepoznati suha usta i mogu ih otkriti puno prije nego što ste toga uopće svjesni. Posjetite svog stomatologa dvaput godišnje kako biste bili sigurni.
Osim preventivnih i zaštitnih mjera, nedavna istraživanja usmjerena su na regeneraciju žlijezda i gensku terapiju — dva polja u razvoju u kojima istraživači pokušavaju popraviti i regenerirati oštećene žlijezde slinovnice na staničnoj razini. Ove su nove terapije u početnim fazama i mogu promijeniti način na koji se liječi suha usta.
Odlazak na terapiju za parove nije laka odluka ni u jednoj vezi. Iako terapija za parove nije nužno znak da je vaša veza ugrožena, budući da može koristiti svakom paru, problemi u vezi često potiču parove da potraže pomoć kao posljednje sredstvo. Odlučite li se za terapiju za parove, postoji mnogo načina da svoje iskustvo iskoristite na najbolji način i obogatite odnos koji imate s obojicom, s partnerom i sa sobom.
Ključni zaključci:
- Terapija za parove može vam pomoći da naučite zdravije komunikacijske strategije i kako upravljati svim problemima u vašoj vezi.
- Najučinkovitije je da obje strane u vezi same odluče da se žele zajedno uključiti u terapiju za parove.
- Istraživanje je pokazalo da EFT ima stopu uspješnosti od 75% u pomaganju parovima da poboljšaju svoje odnose.
- Uvjeravanje vašeg partnera da ga volite i da se želite boriti za vezu i učiniti ono što je potrebno da bi uspjelo može pomoći kada ga zamolite da ide na terapiju s vama.
- Unatoč vašim željama da prisustvujete terapiji za parove, obje osobe moraju biti spremne uložiti napor i raditi kako bi napravile smislene promjene.
Bračno savjetovalište ili savjetovalište za parove trenutno pokriva približno 53% populacije koju bračni i obiteljski terapeuti opslužuju. Prema istraživanju, 51% milenijalaca pohađalo je terapiju za parove, što je samo nekoliko postotnih bodova više od generacija prije njih. Dobra je vijest da je od 1980-ih stopa uspješnosti terapije za parove naglo porasla s oko 50% na 75%. Za to je zaslužna nova metoda terapije — emocionalno usmjerena terapija (EFT).
Što je terapija za parove?
Terapija za parove pruža sigurno, neutralno tlo za obje strane u vezi da jedno drugome izraze svoje misli, osjećaje i brige uz obuku, podršku i savjete nepristranog stručnjaka za mentalno zdravlje koji ne osuđuje.
Baš kao što postoje različiti tipovi osobnosti, dinamike odnosa i razlozi za ulazak u terapiju za parove, postoji niz metoda liječenja koje se mogu koristiti na temelju specijalizacije terapeuta i jedinstvenih potreba para. Trajanje vremena potrebnog za uspješno iskustvo terapije za parove ovisi o prirodi korištene terapije, jedinstvenoj situaciji u kojoj se nalazi par i spremnosti pojedinca da uloži posao potreban za postizanje pozitivne promjene.
Što je EFT?
Emocionalno usmjerena terapija praksa je utemeljena na dokazima potkrijepljena opsežnim istraživanjem koja pokazuju njezinu učinkovitost. Ukorijenjena je u teoriji privrženosti i istražuje kako rani obrasci privrženosti prije dobi od 7 godina doprinose načinu na koji komuniciramo s našim partnerima te izražavamo i primamo ljubav kao odrasli. Jednom kada smo u stanju razumjeti stil privrženosti našeg partnera, možemo lakše razumjeti kako oni međusobno djeluju u odnosima i dodatno otvoriti linije komunikacije i razumijevanja.
Što mogu očekivati od terapije za parove?
Svaki će par zasigurno dobiti nešto jedinstveno iz svojih iskustava s terapijom za parove. Prema Američkom udruženju za bračnu i obiteljsku terapiju , 97,1% ispitanih klijenata izjavilo je da su dobili vrstu pomoći koju su tražili, dok je 98,1% reklo da su usluge koje su dobili bile u rasponu od dobrih do izvrsnih. Najvažnije stvari koje možete očekivati u terapiji za parove uključuju:
- Što god iznesete za stol bit će za raspravu; ti držiš uzde.
- Vaš terapeut će vjerojatno intervenirati kako bi vas naučio zdravim načinima komunikacije, izražavanja emocija, slušanja i rješavanja bilo kakvih problema.
- Ako postoje dublji problemi koji se najbolje mogu rješavati pojedinačno, mogu se preporučiti individualne terapijske sesije s drugim terapeutom koji nije upoznat s parom.
- Sadržaj ili argumenti i kontekst problema između vas i vašeg partnera vjerojatno će se s vremenom promijeniti, ali način na koji se nosite s tim problemima i borbama definirat će vaš uspjeh.
- Cilj terapije je opremiti vas alatima potrebnim za uspješno rješavanje problema ili poteškoća s kojima se vi i vaš partner suočavate.
Kako mogu pozvati partnera na terapiju za parove?
Ponekad može biti teško pozvati ili uvjeriti svog partnera da vam se pridruži u terapiji za parove. To je zato što ljudi imaju različite ideje o terapiji i često je vide kao neuspjeh u vezi, iako to nije slučaj. Želja da idete na terapiju pokazuje da volite svog partnera i da ste spremni uložiti naporan rad koji je potreban da bi vaša veza funkcionirala i trajala. Dobro je započeti razgovor ovim okvirom.
Ostali savjeti uključuju:
Ostanite mirni i suzdržite se od okrivljavanja ili postavljanja ultimatuma ili prijetnji. Ne biste trebali pritiskati partnera da ide na terapiju. Bit će najučinkovitije ako se odluče za sebe.
Razgovarajte o svojim osjećajima, borbama i zašto želite potražiti pomoć.
Uvjerite ih da ih volite i da ste spremni boriti se za vezu i učiniti sve što je potrebno da dođete do mjesta gdje se oboje osjećate sretno i zadovoljno.
Destigmatizirajte ideju terapije za njih koliko god možete. Stigma koja okružuje traženje bilo kakvih smjernica od stručnjaka za mentalno zdravlje mnoge može odvratiti od dobivanja pomoći i podrške koja im je potrebna.
Pripremite ciljeve ili popis onoga o čemu biste željeli razgovarati i postići sa svojim partnerom.
Formirajte plan zajedno sa svojim ciljevima na umu kako biste mogli ostati usredotočeni na probleme koji su vam pri ruci, a istovremeno ostati otvoreni čuti što vaš partner govori.
Potražite zajedno pravog terapeuta.Za više informacija posjetite https://glucofort-official.top/