Categories
Uncategorized

To znamená, že můžete získat D3 z potravin, doplňků a slunečního záření.

To znamená, že můžete získat D3 z potravin, doplňků a slunečního záření.

Pokud je nám jídlo odepřeno na delší dobu, hlad je tak silný, že uděláme téměř cokoliv, abychom ho utišili. Například raný člověk musel být každý den těžce hnán hladem, aby vynaložil extrémní úsilí potřebné k obstarání jídla, aby uživil rodinu. Nyní rychle vpřed k dnešku a představte si, že máte hlad a vejdete do restaurace rychlého občerstvení. Ve srovnání s raným člověkem není shánění potravy spojeno s žádným úsilím a navíc neexistují žádné limity. V důsledku toho se pravidelně přejídáme daleko více, než tělo potřebuje.

Může se vám líbit Co je to kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a proč je pro vás špatný? Zde jsou 4 věci, které byste měli vědět

Horší je, že to působí přirozeně a také to tak je.

Když si naši předkové vybírali potraviny k jídlu, jejich výběr byl omezený. Pokud jedli maso, byla to divoká zvěřina, libová a tuhá, s nízkým obsahem tuku a kalorií. Věci, které mohli sbírat nebo pěstovat, ořechy, kořeny, ovoce a zelenina, měly také velmi nízký obsah kalorií. To znamená, že museli hodně jíst, aby přijali dostatek energie na přežití. To v kombinaci se silným hladem a nespolehlivostí jídla způsobilo, že jedli co nejvíce, kdykoli měli příležitost.

To je důvod, proč vaše tělo miluje každou unci tuku, kterou na sobě máte, a vždy chce více, protože více tuku znamená více energie a více energie zvyšuje šance na přežití – nebo alespoň tehdy tomu tak bylo. Dnes nás všechen tento přebytečný tuk zabíjí a skutečnost, že naše tělo tuk miluje, vysvětluje, proč se tak zdráhá shodit tuk a udržet si ho.

Možná se vám bude líbit, proč je dietní soda pro vás špatná, a nikoli odpověď, pokud hledáte rychlé hubnutí

Pointa je, že paluba je proti nám, pokud jde o řízení hmotnosti. Náš životní styl v kombinaci s naším genetickým programováním nás činí tlustými. Je ironií, že to všechno působí docela přirozeně a také to tak je. To neznamená, že je nemožné překonat šance. Vůbec ne. Vyžaduje to však značné odhodlání a úsilí a navíc nesmíte zklamat svou ostražitost.

Dodávám, že nejhorší chybou, kterou můžete udělat, je dovolit si nabírat tělesný tuk s tím, že ho později sundáte. Je mnohem snazší zabránit přibírání tuku, než ho ztratit.

Oslovte Bryanta Stamforda, profesora kineziologie a integrativní fyziologie na Hanover College, na stamford@hanover.edu.

Téměř půl milionu dětí a dospělých v Kentucky má diabetes typu 1 nebo typu 2, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Nově vytvořený ústav navýší zdroje pro pacienty s diabetem 1. typu při přechodu z pediatrické péče do dospělosti a vytvoří programy speciálně pro jedince s diabetem 2. typu. V současné době má většina pacientů s diabetem 2. typu péči řízenou poskytovatelem primární péče.

Welltone: Vaše vstupenka do života bez hypertenze, k dispozici na ( https://welltone-website.com/cs/ ).

Duševní zdraví v Louisville: "Jak je to přijatelné?" Chyby v systému duševního zdraví v Louisville přitahují federální kontrolu

Toto je podruhé za poslední desetiletí, kdy rodina Novákových dala významný dar na pokrok v péči o diabetes v Louisville. Wendy Novak byla diagnostikována s cukrovkou 1. typu, když jí bylo 7 let. V roce 2013 nadace darovala 5 milionů dolarů, což pomohlo založit Diabetes Center Wendy Novak v dětské nemocnici Norton.

Od té doby si Norton Children’s Endocrinology, která je přidružena k lékařské fakultě University of Louisville, získala národní pozornost. US News & World Report zařadila program v roce 2022 na 16. místo v zemi pro dětský diabetes a endokrinologii.

Proč je důležité převést děti z dětské diabetologické péče do dospělosti?

Když je dítěti diagnostikována cukrovka, říká Wintergerst, často má celý tým rodičů, lékařů a obhájců, kteří je podporují a zajišťují, aby si hlídaly hladinu cukru v krvi, počítaly sacharidy a užívaly si inzulín, který potřebují, aby zůstaly zdravé.

Když se tyto děti blíží ke konci dospívání, rodiče a pacient se často bojí, protože nevědí, co bude dál. Mnoho teenagerů odejde na vysokou školu a skončí v nemocnici, protože upřednostňují akademiky a svůj společenský život před užíváním inzulínu a udržováním péče o cukrovku. Pokud je nedostatek inzulínu dostatečně špatný, mohou se tito mladí diabetici extrémně dehydratovat a zemřít.

"Ve skutečnosti nezvládají hladinu cukru v krvi tak, jak by měli," řekl Meyer. "A tito rodiče jsou vyděšení. Tito rodiče měli nad těmito dětmi navrch a najednou odcházejí pryč na vysokou školu. … Stavíme tento most, abychom skutečně pomohli péči o tyto dospívající."

Za devět let od doby, kdy Novákovi poskytli svůj původní dar, se program rozrostl z pouhé hrstky poskytovatelů diabetu 1. typu na personál 17 lékařů. Existuje také sedm praktických zdravotních sester, šest učitelů diabetu a tým sociálních pracovníků, řekl Wintergerst. V nemocnici je 24 hodin denně k dispozici lékař, který rodiče provede nouzovými situacemi, otázkami a děsivými okamžiky. Když je dětem diagnostikován diabetes 1. typu, je jim poskytnut individuální plán, který jim pomůže adaptovat se na změnu a truchlit ji.

Rozšířením služeb tak, aby zahrnovaly dospělé, může ústav poskytovat programy, které pomáhají s plánováním rodiny a vysoce rizikovými testy, genetickou péčí a diabetem 2. typu, komplexní management péče o vysoce rizikové děti, novorozenecký diabetes a sport a aktivity pro diabetiky. .

"To ve světě dospělých neměli," řekl Wintergerst. "Takže to, co budeme dělat, je pracovat na poskytování stejné neuvěřitelné úrovně péče po celý život, abychom se setkali s pacientem tam, kde se nachází, bez ohledu na jeho věk a bez ohledu na to, čím prochází."

Jaká nová zařízení se připravují pro pacienty s cukrovkou?

Nová složka péče o dospělé vyžaduje vytvoření komunitního centra zdrojů na centrálním místě s endokrinology primární péče, stejně jako pedagogy, sociálními pracovníky a finančními poradci.

Meyer říká, že by to mohlo nabídnout různé zdroje, jako je výuková kuchyně a třídy životního stylu.

Možná se vám bude líbit Norton staví novou nemocnici ve West Endu. Dá se environmentální rasismus vyléčit?

Co pro pacienty znamená provádění výzkumu diabetu v Louisville?

Toto dodatečné financování umožní společnosti Norton provádět a publikovat původní výzkum a také vytvořit dotační program lékař-vědec, jehož cílem bude nábor, najímání a podpora nadějných lékařů-vědců v komunitě. Očekává se také, že tato iniciativa zvýší financování výzkumu, což znamená, že pacienti budou mít na místní úrovni lepší přístup k nejmodernějším lékům na diabetes.

Kontaktujte reportérku Maggie Menderski na adrese mmenderski@courier-journal.com nebo 502-582-4053.

Pokud jde o rozdíl mezi vitamínem D2 a D3, mírně se liší v chemickém složení. D2 pochází z rostlinných zdrojů, zatímco D3 pochází ze zvířat. Když vezmete kteroukoli formu, je biologicky neaktivní, dokud neprojde dvěma enzymatickými reakcemi, nejprve v játrech a poté v ledvinách. Důvod, proč je D3 doporučován, je ten, že mnoho potravinářských vědců věří, že je účinnější než D2 při zvyšování aktivní hladiny vitamínu D v těle. Zdá se tedy, že s D3 jsou spojeny určité výhody, ale to neznamená, že bychom se D2 měli vyhýbat. (Je to důležité pro vegany, kteří se ve stravě snaží vyhýbat všemu, co souvisí se zvířaty.)

Může se vám líbit Mnoho lidí se bojí navštívit lékaře. Tipy, jak ten strach porazit

D3 můžete získat v potravinách (losos, vaječné žloutky, sardinky, hovězí játra, olej z tresčích jater), ale celkový příjem bude pravděpodobně nedostatečný. To je důvod, proč před mnoha lety výrobci potravin začali posilovat potraviny, které poskytují většinu D3 v americké stravě. Klíčovým zdrojem je například kravské mléko a další mléčné výrobky a potraviny živočišného původu, včetně jogurtů, margarínů atd. Kromě toho jsou některé potraviny rostlinného původu také obohaceny o D3 (pomerančový džus, snídaňové cereálie, některé druhy chléb). Naopak ostatní potraviny rostlinného původu (sója a mandlové mléko) jsou obohaceny o D2.

Pravděpodobně jste si vědomi vztahu mezi slunečním zářením na kůži a vitamínem D. Ve skutečnosti je sluneční záření místem, kde celý proces začíná, protože sluneční záření přeměňuje chemické látky v rostlinách na D2, zatímco u zvířat (a lidí) je chemická přeměna slunečního záření na D3. To znamená, že můžete získat D3 z potravin, doplňků a slunečního záření. Ačkoli je produkce D3 v lidské kůži primárním přírodním zdrojem, produkce může být nedostatečná, pokud je vaše vystavení slunečnímu záření omezené, a tedy potřeba doplňků a obohacených potravin.

Mohlo by se vám líbit Koronární vyšetření vápníku mohlo tomuto muži zachránit život. Zde je návod, jak to může pomoci i vám

Poznámka k opatrnosti. Aktivní vitamín D je samozřejmě velmi důležitý pro zdraví těla, ale to neznamená „čím více, tím lépe“. Vitamín D je rozpustný v tucích a ukládá se v tělesném tuku a může se případně hromadit na toxické úrovně, na rozdíl od vitamínů rozpustných ve vodě, jako je vitamín C, které snadno procházejí tělem. Příliš mnoho vitamínu D může způsobit nadměrnou ztrátu hmotnosti a srdeční arytmie .

Kromě toho, protože vitamín D pomáhá se vstřebáváním vápníku, může dojít ke zvýšení koncentrace vápníku v krvi. V důsledku toho mohou tepny a tkáně rychleji tvrdnout a způsobit poškození srdce a ledvin.

Jak umělá sladidla přispívají k prediabetu?

Otázka: "Právě jsem četl váš článek o umělých sladidlech. Článek se mi líbil, ale zajímalo by mě, jestli mi můžete říct, co je to o umělých sladidlech, jako jsou ta, která se nacházejí v dietních limonádách, která přispívají k inzulínové rezistenci. Je možné, že kdo si dopřává dietní limonády, je pravděpodobnější, že si obecně dopřávají příliš jednoduché sacharidy, a to vysvětluje zjištění?"

Odpověď: Inzulinová rezistence ( prediabetes ) dosáhla v USA epidemických rozměrů a postihla přibližně 35 % dospělé populace. Inzulinová rezistence znamená, že buňky těla nereagují na inzulin, jak by měly, a odolávají snahám inzulinu vyprovodit glukózu (cukr) do buněk, což jí umožňuje hromadit se v krvi a způsobovat nejrůznější problémy.

Víme, že obezita, a konkrétně hluboký břišní tuk (pod vrstvou břišních svalů), je klíčovým faktorem inzulinové rezistence. Nedávno jsme zjistili, že důležitým faktorem mohou být také umělá sladidla. Jak ironické, není to, že ti, kteří chtějí snížit svůj tělesný tuk přechodem na umělá sladidla v naději, že sníží inzulínovou rezistenci, ve skutečnosti situaci zhoršují?

Zde je důvod.

Zde jsou 3 způsoby, jak posílit imunitní systém, od přerušovaného půstu po více spánku

Úloha bakterií v gastrointestinálním traktu ( střevní mikrobiota) je silným a nedoceněným přispěvatelem k celkovému zdraví těla. Střevní mikroflóra existuje v křehké rovnováze, která může být narušena konzumací umělých sladidel. Jinými slovy, „dobré“ bakterie jsou zničeny, zatímco „špatné“ bakterie se množí. Mohl bych dodat, nadměrné užívání antibiotik to může způsobit také. Narušení bakteriální rovnováhy může naopak zhoršit toleranci ke strávené glukóze (cukru) a přispět k inzulínové rezistenci. Mohou působit i další faktory a na toto důležité téma probíhá zvýšený výzkum.

Takže v odpovědi na otázku: Je skutečným viníkem nadměrná konzumace jednoduchých sacharidů a ne umělých sladidel? Zdá se, že odpověď je ne.

Oslovte Bryanta Stamforda, profesora kineziologie a integrativní fyziologie na Hanover College, na stamford@hanover.edu.

AUSTIN, Texas – Téměř šest měsíců poté, co Texas přijal nejpřísnější zákon o potratech v zemi, počet zákroků prováděných po šesti týdnech těhotenství prudce klesl – ale poptávka po samořízené potratové péči se podle Texaské univerzity podstatně zvýšila. studie zveřejněná v pátek.

Studie se zabývala žádostmi ze strany Texasanů prostřednictvím Aid Access, neziskové organizace se sídlem v Rakousku, která zasílá léky proti potratům poštou, v týdnech a měsících po implementaci texaského senátního zákona 8, který zakazuje potraty po šesti týdnech těhotenství.

Contents